Erwachsenen-Training

Erwachsenen-Training

Jeden Mittwoch von 18 Uhr bis 19:30 Uhr mit Treffpunkt am Bikepark Dreiländereck (Achtung: Teilnahme nur mit unterschriebenem Haftungsausschluss / Einverständniserklärung möglich)

Ungerade Kalenderwoche: Level 1

  • Grund- und Aktivposition
  • Bremstechnik
  • Kurvenfahren
  • Gleichgewicht

Gerade Kalenderwoche: Level 2

  • Bunny-Hop
  • kleinere Sprünge & Drops
  • Steilhänge (bergauf & bergab)
  • Wurzelfelder
  • Hinterrad versetzen

Nach dem Einläuten der Sommerzeit sind die Abende wieder lang genug, um sich nach der Schule oder der Arbeit in den Mountainbikesattel zu schwingen. Passend dazu bietet euch dieses Jahr der Verein ein wöchentlich geleitetes Trainingsangebot:

Das Angebot richtet sich zum einen an Einsteiger, die gerade mit dem Mountainbiken begonnen haben und jetzt tiefer in diesen faszinierenden Sport eintauchen wollen. Zum anderen wollen wir uns auch an die Fortgeschritten unter euch wenden, die ihr Rad bereits sicher beherrschen und nun zum Beispiel noch gezielter Schlüsselstellen fahren oder Sprünge meistern wollen. Dabei werden wir sowohl leichte Touren in lockerer Atmosphäre im Aachener Wald anbieten als auch Fahrtechnikkurse im Bikepark Dreiländereck durchführen. Hier werden wir euch unter anderem bei euren ersten Fahrten auf leichten Trails begleiten, eure Kurvenfahrtechnik verbessern, aber auch das sicherere Versetzen des Hinterrades und die richtige Bewegung des Bunny Hop vermitteln. Die Gruppeneinteilung erfolgt anhand der Kalenderwochen. In jeder ungeraden Kalenderwoche findet das Level 1 Training statt und in jeder geraden Woche das Level 2 Training. Geöffnet ist das Training für alle Vereinsmitglieder ab 10 Jahren, egal ob Ihr Jugendliche, Erwachsene, Jungen, Mädchen, Frauen oder Männer seid.

Geleitet wird das Training von Felix, Max, Reinhardt und Kai, welche die LehrTrainer Ausbildung Mountainbike beim Stadtsportbund Aachen absolviert haben und individuell auf eure Bedürfnisse eingehen können. Um am Training teilnehmen zu können, benötigt ihr ein geländetaugliches, funktionstüchtiges Fahrrad, einen Helm, etwas zu trinken und Spaß am Radfahren in der Natur. Zudem empfehlen wir vor allem den Fortgeschrittenen auch das Tragen von Handschuhen sowie von Knie-, Ellenbogen- und Rückenprotektoren. Wenn ihr euch nicht sicher seid, welche Ausrüstung für euch sinnvoll ist, könnt ihr auch gerne uns Trainer ansprechen.

Außerdem müsst ihr unsere Bikeparkregeln gelesen und den Haftungsausschluss ausgedruckt und unterschrieben haben, denn ohne Haftungsausschluss könnt ihr leider nicht am Training teilnehmen. Jugendliche benötigen dafür eine Unterschrift ihrer Erziehungsberechtigten. Da wir einige Änderungen bei dem Haftungsausschluss vornehmen mussten, sind die Haftungsausschlüsse aus dem Jahr 2015 und früher leider nicht mehr gültig. Wir bitten alle, die im letzten Jahr einen Haftungsausschluss abgegeben haben, uns den aktuellen Haftungsausschluss unterschrieben zu überreichen.

Start des Trainings ist Mittwoch, der 19.04.2017 um 18:00 Uhr mit Treffpunkt am Bikepark Dreiländereck und ab dann jeden Mittwoch zur gleichen Zeit. Die Dauer des Trainings beträgt 1,5 Stunden und endet um 19:30 Uhr am Bikepark Dreiländereck. Gelegentlich weichen wir auch auf den Pumptrack am KiJuZe aus, dies wird jedoch vorher über die Info-Smileys im rechten Menü oben bekannt gegeben. Sollte das Training ausfallen, so wird dies auch über die Info-Smileys  signalisiert. Schaut also bitte immer mittwochs ab 15:00 nach, ob das Training auch stattfindet bzw. der Trainingsort sich verschiebt.

Falls ihr noch nicht Mitglied im Verein und euch unsicher seid, ob Mountainbiken der richtige Sport für euch ist, dann könnt ihr gerne zu einem Probetraining vorbei kommen. Dazu müsst ihr allerdings ebenfalls vor dem Training den unterschriebenen Haftungsausschluss bei einem Trainer abgeben.

Bei Fragen könnt Ihr euch an training@gelaendefahrrad-aachen.de wenden. Wir freuen uns auf euch!

euer Trainer-Team,

Felix, Max, Reinhardt und Kai